Suivez ces conseils pour créer une maison qui vous motive au
début de chaque journée ! En commençant votre journée du bon pied, vous
serez surpris par la productivité et l'énergie que vous pouvez avoir. Qui plus
est, le bon environnement dans votre maison peut vous aider à devenir une
personne du matin.
Ne pas trop
programmer
Rien ne vous donnera plus envie de rester au lit que la
perspective d'une journée stressante. Gardez la vie aussi simple que possible
en n'organisant pas trop vos journées... Laissez place à l’imprévu !
Faire un espace dans votre maison pour écrire des listes de
chose à faire, ainsi que des choses amusantes que vous souhaitez faire, de
sorte que vous vous sentez en contrôle. Assurez-vous ainsi que les tâches
essentielles et les courses soient aussi dans ces notes.
Détendez-vous le
soir
La première étape d'une matinée mouvementée est une bonne
nuit de sommeil. Il est préférable de commencer votre routine une heure ou deux
avant de se mettre sur l'oreiller. Détendez-vous après le dîner avec un peu de
télévision ou un film - investir dans un canapé doux et généreux pour le
maximum de détente, et garder
l'éclairage à un niveau bas pour aider votre corps à se détendre.
Créer un havre de
paix
Votre chambre doit être aussi calme que possible pour vous
aider à vous détendre avant de s'endormir. Gardez la palette simple et bloquer
toute lumière avec des rideaux doublés ou des stores. Assurez-vous également
que votre chambre ne soit pas trop chaude - selon de nombreux experts du
sommeil, la température idéale est d'environ 18 ° C.
Essayez de ne pas prendre de technologie au lit avec vous,
comme la lumière bleue de l'ordinateur et les écrans de smartphone peut
interférer avec votre sommeil. Au lieu de cela, échappez-vous dans les pages
d'un bon livre jusqu'à ce que vous soyez assez endormi.
Un grand tableau design peut vous permettre de regarder une
image qui vous plait de bon matin !
Cassez l'habitude
Lorsque l'alarme se déclenche le matin, notre instinct est
souvent de frapper le bouton d’arrêt. Résolvez d'arrêter de rouler dans votre
pour quelques minutes de plus de sommeil …
Levez-vous et sortez du lit à la place !
Faites de votre chambre un espace accueillant, le motif
délicat dans la literie et le papier peint crée une sensation énergisante,
tandis que le sol moquette apporte une touche douce et accueillante quand vous
sortez du lit.
Réveillez-vous
avec de l'exercice
Il semble que c’est la dernière chose que vous voulez faire,
mais une routine d'exercice rapide tôt le matin est une façon fabuleuse de
commencer la journée. Faites-le facile pour vous-même en plaçant un tapis dans
une petite zone de votre chambre à coucher. Sortez du lit et passez 10 à 15
minutes sur une combinaison d'étirements et de mouvements de cardio
revigorants. Pour des idées d'exercices, consultez en ligne les didacticiels et
les vidéos.
C'est une autre habitude qui peut prendre quelques semaines
à maîtriser, mais une fois que vous sentez les avantages, il va bientôt devenir
une partie de votre routine matinale.
Concevoir une
salle de bain accueillante
Assurez-vous que
votre salle de bain est accueillante. Stockez des serviettes et des articles de
toilette moelleux, assurez-vous qu'il fait chaud les matins froids et qu’il y a
quelques touches douillettes, comme des photos, des plantes ou même une chaise.
Attendez le petit
déjeuner
Commencez la journée avec un petit déjeuner sain et prendre
le temps de s'asseoir et de profiter. Si vous vous levez un peu plus tôt, vous
aurez le temps de savourer le premier repas de la journée, plutôt que de courir
de la porte avec un morceau de pain grillé dans la bouche.
Créer un espace dans votre cuisine où vous pouvez vous
asseoir et manger. Dans une petite cuisine cela pourrait être aussi simple qu'un
tabouret.
La lumière
Réveillez-vous avec beaucoup de lumière naturelle. Dès que
vous sautez du lit, ouvrez les stores ou les rideaux pour déclencher le réveil
du cerveau. Assurez-vous que la maison entière bénéficie de beaucoup de lumière
du soleil en évitant les obstacles devant les fenêtres et en gardant le verre
aussi propre que possible.
Gardez votre
maison bien rangée
L'astuce pour devenir une personne du matin est d'attendre
avec impatience de sortir du lit. Faite de votre maison un espace rangé ou il
se sent agréable de se promener.
De même, votre garde-robe doit être soignée et organisée
pour qu'il soit facile de s'habiller le matin.
Utilisez le temps
pour être productif
La meilleure chose à propos de se lever tôt est le temps que
vous ajouterez à votre journée. Pour vous motiver à vous lever, utilisez les
minutes supplémentaires pour être plus productif. Cela pourrait impliquer
d'avoir une longueur d'avance sur le travail, ou de passer un quart d'heure sur
un autre projet que vous avez toujours voulu faire. Créez un endroit tranquille
dans votre maison afin de travailler dans de bonnes conditions.
Comment sortez-vous hors du lit le matin ? Votre
environnement familial est-il utile? Partagez vos idées dans les commentaires
ci-dessous.
Crédit photo : déco cool, hello hello, Houzz
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